أثر استخدام تمرينات المركز (Core Training) على حدة الألم والقوة العضلية لعضلات أسفل الظهر للعاملين بشركات المقاولات

احمد ابو الحمد, خالد; عطيتو, أحمد عبد السلام

doi:10.21608/sjph.2025.366128.1233

أثر استخدام تمرينات المركز (Core Training) على حدة الألم والقوة العضلية لعضلات أسفل الظهر للعاملين بشركات المقاولات

نوع المستند : المقالات البحثیة الأصلیة

المؤلفون

¹ باحث بقسم علوم الصحة الرياضية - كلية علوم الرياضة - جامعة جنوب الوادي

² أستاذ الإصابات الرياضية والتأهيل البدني - وكيل كلية علوم الرياضة لشئون الدراسات العليا والبحوث - جامعة جنوب الوادي

10.21608/sjph.2025.366128.1233

المستخلص

يهدف البحث إلى تصميم تمرينات تأهيلية باستخدام تمرينـات المركز Core Training ومعرفة أثره على (تقليل حدة الألم للمصابين - تحسن القوة العضلية للعضلات المحيطة بالعمود الفقري)
استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك لملائمته لطبيعة البحث مستعيناً بالتصميم التجريبي للقياس القبلي والبعدي وذلك باستخدام مجموعة تجريبية واحدة ، يشتمل مجتمع البحث على الأفراد المصابين بآلام أسفل الظهر من العاملين بشركات المقاولات والمترددين على مراكز التأهيل الحركي، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية قوامها (8) من الرجال المصابين بآلام أسفل الظهر من العاملين بشركات المقاولات المترددين على مراكز التأهيل الحركي وتتراوح أعمارهم من (30-35) سنة، والتي لا تستدعي حالاتهم للتدخل الجراحي، وذلك بعد تشخيص الطبيب المختص وكانت أهم النتائج أن البرنامج التأهيلي قيد البحث باستخدام تمرينات المركز (core training) كان له تأثيراً إيجابياً على المصابين من أفراد عينة البحث في كل من تقليل حدة الألم أسفل الظهر بنسبة (81.20%) ، تنمية وتحسن قوة المجموعات العضلية العاملة على العمود الفقري بنسبة (54.24%)، إن تمرينات المركز (core training) المستخدمة في البرنامج التأهيلي قيد البحث تأثير كبير لتخفيف الألم الناتج من الإصابة في أقل وقت ممكن.
The effect of using core training exercises on the severity of pain and muscle strength of the lower back muscles
for workers in contracting companies
The research aims to design rehabilitative exercises using the Center's Core Training exercises and determine its effect on (reducing the severity of pain for injured people - improving the muscle strength of the muscles surrounding the spine)
The researcher used the experimental method due to its suitability to the nature of the research, using the experimental design for pre- and post-measurement using one experimental group. The research population includes individuals with lower back pain who work in contracting companies and who frequent movement rehabilitation centers. The research sample was chosen intentionally, consisting of (8) men with lower back pain who work in contracting companies Those attending motor rehabilitation centers whose ages range from (30-35) years, and whose cases do not require surgical intervention, after the diagnosis of the specialist doctor. The most important results were that the rehabilitation program under research using the center’s exercises (core training) had a positive impact on the injured members of the research sample in Reducing the severity of lower back pain by (81.20%), developing and improving the strength of the muscle groups working on the spine by (54.24%), and core exercises used in the rehabilitation program under research have a great effect on relieving the pain resulting from the injury in the shortest possible time.

الكلمات الرئيسية