تأثير تمرينات تعويضية على ميل الحوض للأمام لدى السيدات

محمد سليم, سحر; عبدالسلام عطيتو, أحمد

doi:10.21608/sjph.2025.363387.1230

تأثير تمرينات تعويضية على ميل الحوض للأمام لدى السيدات

نوع المستند : المقالات البحثیة الأصلیة

المؤلفون

¹ باحثة ماجستير بقسم علوم الصحة الرياضية - كلية التربية الرياضية - جامعة جنوب الوادي

² أستاذ الإصابات الرياضية والتأهيل البدني ووكيل كلية التربية الرياضية للدراسات العليا والبحوث - جامعة جنوب الوادي

10.21608/sjph.2025.363387.1230

المستخلص

هدف البحث إلى الي تصميم تمرينات تعويضية على انحراف استدارة الحوض للأمام لدى السيدات ومعرفة أثرة على تحسين القوة العضلية لعضلات منطقة الحوض ، وتحسين زاوية المنطقة القطنية والمنطقة العجزية للحوض ، وتخفيف شدة الالم .
استخدم الباحثان المنهج التجريبي على عينة البحث التى تم اختيارها بالطريقة العمدية من السيدات اللاتي يترددن على مركز التأهيل الحركي واللاتي يعانين من آلام أسفل الظهر الناتج عن ميل الحوض للأمام ، اذ تكونت مجموعة البحث من 10 سيدات من اعمار (40-45) وتم استخدم اختبار شوبرSchoPer Test لقياس مرونة المنطقة القطنية و اشعة اكس لتحديد الزاوية بين الفقرات. وقام الباحثان بتقنين واستخدام تمرينات تعويضية لتقويم استدارة الحوض للأمام.
وكانت اهم الاستنتاجات التى توصل اليها الباحثان أن التمرينات التعويضية المقترحة أدت إلى تحسين درجة الألم السيدات المصابين باختلالات قواميه بميل الحوض للأمام ، كما أن البرنامج التأهيلي المقترح أدى إلى تحسين (زاوية منطقة القطنية ومنطقة عجزية) المصابين لدى السيدات.
The effect of compensatory exercises on anterior pelvic tilt in women
The aim of the research was to design compensatory exercises for anterior pelvic tilt in women and to know their effect on improving the muscle strength of the pelvic muscles, improving the angle of the lumbar region and the sacral region of the pelvis, and reducing the severity of pain.
The researchers used the experimental method on a research sample that was deliberately selected from women who visit the motor rehabilitation center and who suffer from lower back pain resulting from forward pelvic tilt. The research group consisted of 10 women aged (40-45). The SchoPer Test was used to measure the flexibility of the lumbar region and X-rays were used to determine the angle between the vertebrae. The researchers standardized and used compensatory exercises to correct forward pelvic tilt.
The most important conclusions reached by the researchers were that the proposed compensatory exercises led to an improvement in the degree of pain in women suffering from postural imbalances with forward pelvic tilt, and that the proposed rehabilitation program led to an improvement in the angle of the lumbar region and the sacral region in women suffering from them.

الكلمات الرئيسية