تأثير برنامج مقترح باستخدام التدريب الدائري علي تحسين الكفاءة البدنية لدي المشاركين في مشروع الرواد بأقليم جنوب الصعيد

سيد, هاني محمد; موسي, أشرف محمد; نصارى, أحمد کمال; همام, محمد احمد

doi:10.21608/sjph.2025.352516.1220

تأثير برنامج مقترح باستخدام التدريب الدائري علي تحسين الكفاءة البدنية لدي المشاركين في مشروع الرواد بأقليم جنوب الصعيد

نوع المستند : المقالات البحثیة الأصلیة

المؤلفون

¹ مدير عام الصالة المغطاة بمحافظة قنا

² أستاذ التدريب الرياضي وعميد كلية التربية الـريـاضية بقـنا جامعة جنوب الوادي

³ استاذ علم النفس الرياضي بقسم العلوم التربوية والنفسية الرياضية كلية التربية الرياضية جامعة جنوب الوادي

⁴ استاذ التدريب الرياضي المساعد ورئيس قسم التدريب الرياضي وعلوم الحركة كلية التربية الرياضية بقنا جامعة جنوب الوادي

10.21608/sjph.2025.352516.1220

المستخلص

أستهدف البحث تصميم برنامج تدريبي بإستخدام التدريب الدائري ومعرفة تأثيره علي الكفاءة البدنية لدي كبار السن المشاركين في مشروع الرواد بأقليم جنوب الصعيد، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي، واشتمل مجتمع البحث علي كبار السن الذين تتراوح اعمارهم بين (60:40) سنة المشاركين في الأنشطة الرياضية بأندية ومراكز الشباب بمشروع الرواد بمحافظة قنا والبالغ عددهم (100)، وقام الباحثون باختيار عينة عمدية قوامها (70) من المشاركين منهم (50) مشارك عينة أساسية، وعدد (20) مشارك عينة استطلاعية من مجتمع البحث، وأظهرت النتائج أن التدريب الدائري لمدة (10) أسابيع أدي إلي رفع مؤشرات عناصر اللياقة البدنية (الكفاءة البدنية، التحمل العضلي، المرونة، التوازن)، ويوصى الباحثون بضرورة الاهتمام بممارسة النشاط الرياضي الذي يساعد علي تحسين الحالة البدنية.

The effect of a proposed program using circuit training on improving the physical efficiency of participants in the Pioneers Project in the South Upper Egypt Region

The research aimed to design a training program using circuit training and to know its effect on the physical efficiency of the elderly participating in the Pioneers Project in the southern Upper Egypt region. The researchers used the experimental method, and the research community included the elderly aged between (40:60) years participating in sports activities in clubs and youth centers in the Pioneers Project in Qena Governorate, numbering (100). The researchers selected a deliberate sample of (70) participants, including (50) participants as a basic sample, and (20) participants as a survey sample from the research community. The results showed that circuit training for (10) weeks led to raising the indicators of physical fitness elements (physical efficiency, muscle endurance,, flexibility, balance), and the researchers recommend the need to pay attention to practicing sports activities that help improve physical condition.

الكلمات الرئيسية