تأثير استخدام تدريبات الكروس فيت على بعض المتغيرات البدنية الخاصة لمتسابقي (100م) عدو بمحافظة قنا

نوع المستند : المقالات البحثیة الأصلیة

المؤلفون

1 مدرب العاب قوى بنادي نقادة الرياضي

2 أستاذ التدريب الرياضي ورئيس قسم العاب القوي بكلية التربية الرياضية للبنين بأبو قير جامعة الإسكندرية

3 أستاذ التدريب الرياضي وعلوم الحركة بكلية التربية الرياضية جامعة جنوب الوادي

4 مدرس بقسم التدريب الرياضي وعلوم الحركة بكلية التربية الرياضية جامعة جنوب الوادي

المستخلص

       أستهدف البحث التعرف على تأثير برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الكروس فت على بعض المتغيرات البدنية الخاصة (السرعة الانتقالية- القوة المميزة بالسرعة - تزايد سرعة - تحمل سرعة - مرونة - تحمل قوة - رشاقة) لمتسابقي (100م) عدو، أستخدم الباحثين المنهج التجريبي بتصميم المجموعة التدريبية الواحدة عن طريق القياس القبلي والبعدي، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وقومها 15 متسابق 100م عدو بنادي نقادة الرياضي بمنطقة قنا لألعاب القوى كعينة اساسيه و10 متسابقين كعينه استطلاعية، وقد أسفرت النتائج أن البرنامج التدريبي المقترح "باستخدام تدريبات الكروس فيت أدي إلى تحسن في مستوى المتغيرات البدنية الخاصة بمتسابقي 100، ويوصي الباحث استخدام البرنامج التدريبي بأسلوب الكروس فت "Cross Fit" في تحسين القدرات البدنية الخاصة والعامة.

الكلمات الرئيسية