تأثير تدريبات (Hiit Cardio) على بعض المتغيرات الفسيولوجية لحكام كرة القدم

نوع المستند : المقالات البحثیة الأصلیة

المؤلفون

1 معيد بقسم علوم الصحة الرياضية كلية التربية الرياضية جامعة جنوب الوادي

2 أستاذ الاصابات الرياضية والتأهيل البدني ووكيل كلية التربية الرياضية للدراسات العليا والبحوث جامعة جنوب الوادي

3 أستاذ التدريب الرياضي وعلوم الحركة المساعد بكلية التربية الرياضية جامعة جنوب الوادي

المستخلص

يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات (Hiit Cardio) وذلك من خلال تحسين بعض المتغيرات الفسيولوجية ( نسبة تراكم حامض اللاكتيك _ السعة الحيوية _ معدل النبض ) لحكام كرة القدم ، وأستخدم الباحثون المنهج التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة بتطبيق برنامج تمرينات (Hiit Cardio) لمدة (6) أسابيع وذلك بتطبيق القياسين القبلي والبعدي ، واشتملت عينة البحث على (10) حكام من الدرجة الثانية والثالثة بفرع لجنة حكام ( قنا ، الأقصر ) لكرة القدم سن (23 _ 25 ) سنة وعٌمر تحكيمي من (4_ 6) سنوات ، وأسفرت أهم النتائج على تَحَسُن المتغيرات الفسيولوجية "قيد البحث" حيث تحسن تراكم حامض اللاكتيك قبل الآداء بنسبة (61%) وبعد الآداء بنسبة (31%) ، والسعة الحيوية قبل الآداء بنسبة (7,23%) وبعد الآداء بنسبة (7,51%) ، ومعدل النبض قبل الآداء بنسبة (17,12%) وبعد الآداء بنسبة (19,02%) وذلك بعد تطبيق تدريبات (Hiit Cardio) لمدة (6) أسابيع ، وفى ضوء هدف البحث واعتماداً على النتائج التي تم الوصول اليها وفى ضوء عينة البحث يوصى الباحثون بالآتي وهو الاسترشاد بتدريبات (Hiit Cardio) لما لها من تأثير فعال في تحسين المتغيرات الفسيولوجية ( نسبة تراكم حامض اللاكتيك في الدم ، السعة الحيوية ، معدل النبض ) لحكام كرة القدم من الدرجة الثانية والثالثة ، وضرورة الاهتمام بتوجيه باقي الدرجات التحكيمية والحكام الجدد ومقنني الاحمال التدريبية بالرياضات المشابهة وكذلك المراحل العٌمرية المختلفة بممارسة تدريبات (Hiit Cardio) لما لها من مميزات تنعكس على صحة الفرد، وأيضا لسهولة ممارستها من حيث المكان والزمان والتكلٌفة واقتصادها الكبير في وقت الآداء.

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات