تأثير تدريبات الإنسانتي "‏‎ Insanity ‎‏" على بعض المتغيرات البدنية الخاصة ‏ومستوى الأداء المهارى الدفاعي والتدفق النفسي لدى ناشئ كرة اليد

نوع المستند : المقالات البحثیة الأصلیة

المؤلف

مصر- قنا - جامعة جنوب الوادى - کلية التربية الرياضية

المستخلص

التدريب على المهارات الدفاعية يأتي في المرحلة الثانية في الاهتمام لأن الجانب الهجومي ‏هو غالبا ما يثير الناشئين في التدريب مما يؤثر بشكل كبير أثناء المباريات علي الأداء الدفاعي ‏للناشئ من هنا وجد الباحث ان استخدام تدريبات ‏Insanity)‎‏) وهي نوع من الاساليب التدريبية ‏الحديثة لتطوير اللياقة البدنية والحركية باستخدام المقاومات بوزن الجسم ودون الحاجة لأدوات وتعزيز ‏عناصر التشويق والتحدي للذات والذى قد تساهم في تحسين المهارات الدفاعية ومستوي التدفق النفس ‏بشكل أحسن واسرع عن التدريبات العادية للوصول بالناشئ للحد الأقصى من الاداء‎ ‎ولذلك قام الباحث ‏بتصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات ‏Insanity)‎‏)، بهدف تطوير مستوي بعض المتغيرات ‏البدنية ومستوى بعض المهارات الدفاعية (التحركات الدفاعية - حائط الصد) والتدفق النفسي لدي ‏ناشئي كرة اليد، واستخدم الباحث المنهج التجريبى للمجموعة الواحدة عن طريق القياس القبلى والبعدى ‏لعينة البحث التي بلغت (11) ناشئ تحت (14) سنة، وبلغت مدة البرنامج 8 أسابيع بعدد 3 وحدات ‏تدريبية في الأسبوع الواحد، وكانت أهم النتائج أن البرنامج المقترح باستخدام " تدريبات ‏insanity‏ " ‏أدى إلى تحسن في مستوى المتغيرات البدنية لدى ناشئي كرة اليد عينة البحث، وتحسن في مستوى ‏المهارات الدفاعية لدى ناشئي كرة اليد عينة البحث، وتحسن في مستوى التدفق النفسي لدى ناشئي كرة ‏اليد عينة البحث.‏

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات